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水是生命之源,，喝水可以適當補充身體水分，還可以起到各種意想不到的保健養(yǎng)生功能。

“多喝水”可謂是萬能膏藥,，感冒發(fā)燒多喝水,，肚子痛多喝水，起床的第一件事,，還是多喝水,。起床之后喝一杯水，是我們遵循了多年習慣,。

為什么有的人喝了早晨第一杯水,，反而身體不舒服呢？

早上你的任何行為都要溫和,。你可以喝一杯水,，別太涼；可以運動,，但不要太劇烈,；可以吃肉，但不能太膩,，機器都有一個預熱的階段,，人體就更不能太隨意對待了。

溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃（也可以將開水事先冷卻,，到使用時再添加新開水,，沖兌至適口溫度），常年堅持使用溫開水,，會給身體保健帶來意想不到的效能,。

晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓,、心肌梗塞的發(fā)病率,，還能幫助有效吸收早餐。

多多喝水不僅促使汗出和排尿,，而且有利于體溫的調節(jié),，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

總之,，喝水這個事情確實有學問,。如果早上喝水,，最好不要喝涼開水，建議溫開水,。